一、不轉動脊椎太過快速

二、不轉動脊椎太過極限

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酸與累是保養後最容易出現的反應,這可能跟關節受力面改變與肌肉放鬆有關,不必過度擔心。有些人甚至會大酸數小時至二天多,多熱敷或泡澡可舒緩痠痛也可以讓保養後達到更加倍的效果。


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深層筋肉放鬆+骨架平衡調整

筋肉.骨骼和神經是購成人體運動的三大主要系統,骨骼為主結構體,肌肉筋

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好fun雙腿塑身按摩手法及效果

要能夠達到修塑腿部曲線,以按摩手法可以分為以下四個階段,【放鬆腫脹肌肉】

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