體內避冬三寶~和手交冰冷說byebye~

今年的冬天冷得特別有感,好多朋友都買了新的大衣、圍巾

、發熱衣等;不過很多女生都會有一個小困擾,厚重的保暖

衣總是會看起來比較臃腫,但若要顧及穿搭好看又容易衣服

單薄導致手腳冰冷XD

 

冬天容易怕風怕冷、手腳冰冷等情況,主要還是身體的氣血

流量動能不足,氣推動血、血運行全身,如果能保持全身十

四條經絡的氣脈暢通,又可維持全身筋膜彈性良好者,身體

就能自然達到恆溫的效果。

 

在此提供三個體內避冬小方法:

1.少吃生冷食物,生冷的食物會使五臟六腑趨於寒性,氣過

盛氣血流動就會受到阻礙。例:生魚片、生菜、冰品、瓜果及

白字頭的白蔬菜。

2.熱薑汁,薑汁對於驅風散寒有絕佳的效果,適量的薑汁能增強

體內熱能卻又不會過於燥熱還可增強免疫力。

3.良好的經絡按摩,經絡按摩是打通體內外經絡通道、強化筋膜

彈性的最好方法,以十四天一個循環兩週一次的經絡按摩能確

保身體保持在最佳的狀態。

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