小陳老師之肩膀疼痛的緩解方法大公開~

相信很多上班族,都會有肩膀僵硬與疼痛的狀況,上個禮拜,做了一個

客人,也有類似的狀況;一般來說,女性比男性更容易從脖子開始出現

關節問題;由於我們的生活中越來越不可缺少的智慧型手機、電腦、IPad

等這些方便的工具,成為肩頸疼痛的罪魁禍首

有幾種動作,幾乎女性每天都在做

 

第一種

低頭族

很多年輕女性愛追劇,長期坐著造成肩膀和頭部向前傾,造成後背的

肌肉始終處於延伸的狀態。長期保持這種姿勢,就容易造成肌肉僵硬。
第二種

穿高跟鞋

女生走路時,正確邁步的姿勢,腿部膝蓋應該是自然伸直的,然後腳著

地。然後呢,看一下穿高跟鞋走路的女生們的姿勢,就會發現她們很多

人的膝蓋是彎曲狀態下腳著地的。這種走路方式給身體帶來了很大的負

擔,很容易造成腰部及頸肩疼痛,所以各位水水,在時尚看愛美的同時

,也要注意走路的姿勢呀。

第三種

穿內衣

昨天,來了四個女性上班族,好巧,都有頸肩疼痛問題,指壓施術完,

來,「請把胸挺起來」,當我這樣要求她們的時候,很多女性只是把腰

部翹起來,而不能很好地打開胸部。

這是因為挺胸動作與肩胛骨是聯動的,而穿著不合身的內衣時,身體會

被勒緊,或肌肉被痛苦地拉伸,肩胛骨也就不能自由地活動。這樣的話

,肩膀就會酸痛,也就容易引起腰痛。
 

肩部的肌筋膜僵硬,很難用一般方式放鬆展開,但只要掌握正確的按摩

方法,就能鬆開緊繃的肌筋膜,從而促進血液循環,消除久病不癒的僵

硬與疼痛。

坊間按摩方式很多,而相對安全有效且嚴謹的方式,就是日本浪越式指

壓啦,為什麼呢?

因為指壓點與中醫十四條經絡穴道相應且有高度重合性,又以西方的人

體解剖學為理論基礎非坊間一般師傅,土法煉鋼方式,沒學理的亂

按,按得好是褔氣,按受傷是運氣。 所以記得,感冒用絲絲,酸痛找小

陳,就對了。

文章標籤
創作者介紹
創作者 好fun空間按摩 的頭像
好fun空間按摩

好fun空間經絡按摩會館的部落格

好fun空間按摩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()