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體內避冬三寶~和手交冰冷說byebye~
今年的冬天冷得特別有感，好多朋友都買了新的大衣、圍巾
、發熱衣等；不過很多女生都會有一個小困擾，厚重的保暖
衣總是會看起來比較臃腫，但若要顧及穿搭好看又容易衣服
單薄導致手腳冰冷XD
冬天容易怕風怕冷、手腳冰冷等情況，主要還是身體的氣血
流量動能不足，氣推動血、血運行全身，如果能保持全身十
四條經絡的氣脈暢通，又可維持全身筋膜彈性良好者，身體
就能自然達到恆溫的效果。
在此提供三個體內避冬小方法：
1.少吃生冷食物，生冷的食物會使五臟六腑趨於寒性，寒氣過
盛氣血流動就會受到阻礙。例:生魚片、生菜、冰品、瓜果及
白字頭的白蔬菜。
2.熱薑汁，薑汁對於驅風散寒有絕佳的效果，適量的薑汁能增強
體內熱能卻又不會過於燥熱還可增強免疫力。
3.良好的經絡按摩，經絡按摩是打通體內外經絡通道、強化筋膜
彈性的最好方法，以十四天一個循環兩週一次的經絡按摩能確
保身體保持在最佳的狀態。
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