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好fun雙腿塑身按摩手法及效果

要能夠達到修塑腿部曲線,以按摩手法可以分為以下四個階段,【放鬆腫脹肌肉】→

【代謝乳酸堆積】→【消除水腫】→【加速血液循環】

【放鬆腫脹肌肉】→腿部因為承載了全身的重量久站和久坐更容易引發肌肉痠痛腫脹

的現象,這樣的腫帳會使得大小腿看起來變得粗壯而並非真的肥胖,藉著深層柔和的按摩

手法能夠很有效的放鬆腫脹的肌肉,使肌肉線條變得柔和有彈性.

【代謝乳酸堆積】→造成乳酸堆積的原因包括勞動.工作時間過長和超量運動等,肌肉

在缺氧的狀況下便會產生乳酸,過量的乳酸堆積在體內會讓身體感覺非常疲倦.全身痠痛

且渾身乏力.柔和而有節奏的按摩深層肌肉,能將高張力的肌肉逐漸舒緩,加速乳酸代謝,

當高張力與低張力達到平衡時身體就不再覺得酸痛,疲倦感也會消除許多,持續的修補缺

氧的細胞後,雙腿將會明顯感覺到輕盈自在.

【消除水腫】→水腫的發生來自於淋巴循環的迴流緩慢,此症狀最常發生於久坐或久站

的女性,由於下肢為心臟邦浦軸線的遠端,動靜脈和淋巴管的流動速度將變得更為緩慢,於

是流動緩慢的血液和水分將停滯在大腿與小腿造成靜脈曲張和水腫;透過淋巴引流的按

摩手法,在雙腿內側淋巴結豐富的部位加強疏通,當停滯的水分正常代謝後,水腫將會很

快的消除,通常在約一小時的按摩之後能得到明顯的效果.

【加速血液循環】→血液循環的速度和心臟跳動的強度有直接的相關,運動量不足或

低血壓者容易導致血液循環的緩慢,體內的脂肪主要是透過血管運送的,一旦血液循環

速度緩慢,脂肪代謝的速度也隨著減緩容易造成脂肪堆積而形成肥胖.尋經按揉腿部皮

下組織能很快的進行為循環作用,加速動靜脈回流同時帶動脂肪的代謝,達到消脂塑身

的效果.